三浦俊彦「アドホック日記(2002年4月1日)- ジャンク vs サプリ」
日記索引
家に大工が入っているため、もう10日間も家から出てないな。
といっても夜中にコンビニに買出しに行ったりはするのだが、それすらしない日も。
電車好きの私が近所から一歩も出ていないのだ。
毎晩(というか朝)6時にならないと寝ない春休みの毎日だったところ、いまや毎朝8時台に起床の健康的な生活。なのだが、私の場合生活健康度は一定となる定めになっているらしく、食生活がこれ……。
ふだん在宅のときは三食にカップめんくらい食べているのだが、ここ10日間はカップめんすら食べなくなり、三食の主体はポテトチップスとかドンタコスとか、スナック菓子になってしまった。
あれを二袋も食べると1000キロカロリーくらいゆうに越す。3食それをやればカロリー的に十分すぎる。
カロリーはそれでいいとして、栄養の方はどうだろう。いわずと知れたサプリメントで補うわけだが、きょうはなにを摂っただろう、久しぶりに記録してみるか。えーと、ビタミンC5カプセル、田七人参15粒、甜茶粒12粒、マルチカロチン3カプセル、カルシウムマグネシウム5粒、セントジョーンズワート3カプセル、エゾウコギ3カプセル、しじみエキス12粒、葉酸3粒、エスファイトゴールド3粒、紅麹エキス4カプセル、そば若葉エキス4粒、いちょう葉エキス3粒、スピルリナ25粒、梅肉エキス1匙、ネトル葉エキス3カプセル、ケフエーター粒(ミレットエキス)6粒、DHA5粒、EPA5粒、ブルーベリーエキス2カプセル、冠元顆粒3袋、モロヘイヤ粒20粒、満点野菜5粒、ノコギリヤシエキス2カプセル、ダイナミカドリンク3000 1本、大豆レシチン5カプセル、キダチアロエ5粒、ユンケルローヤル錠4粒、DNA/RNA4粒、亜鉛2カプセル、青汁エキス濃縮球3カプセル、卵黄油5粒、生姜エキス粉末2匙、ルチン延寿丹6粒、宝力快流強盛王DX1カプセル、乳酸菌オリゴプラス5カプセル、快眠サポート(バレリアン、ホップ、米胚芽)5粒、プロポリス20滴、えーとこのくらいかな忘れてないかな、あとはアガリクス茶とか桑の葉茶とか5種類のハーブティーとか練りゴマとかトマトジュースとかどこまでをサプリメントとするかによっていろいろ変わってくるが、粒・カプセルタイプのだけ勘定するとして全部で何粒飲んだだろう、コーヒーや緑茶もだいぶ飲んだことだし、とにかく一日の必須栄養量くらいはこれで足りて余りあることだろう、たとえ3食ベビースターラーメンとカルビーのサッポロポテトとナビスコのプチコーンだったにしても。